В наших романтических отношениях иногда все идет не так, как мы хотим. Иногда мы оба любим другого человека и хотим убежать от него. Иногда другой человек отдаляется от нас, и мы не можем понять, почему это происходит. Если вы задаетесь вопросом, почему так происходит, нам нужно немного поговорить об избегающей привязанности.
На самом деле, существует множество примеров избегающей привязанности. Тот знаменитый фильм, от которого мы все некоторое время плакали: «Опустошенный человек»! Знаменитый персонаж, который пытается сохранить отношения, но не может, и тысячу раз жалеет об этом, когда уходит: Альпер! Думаю, все, кто смотрел этот фильм, поняли, что такое избегающая привязанность, а те, кто не смотрел фильм, возможно, задавались вопросом о фильме, а может быть, и о том, что такое избегающая привязанность. Что ж, давайте посмотрим, какие черты присущи людям с избегающей привязанностью.
Люди с избегающим стилем привязанности часто хотят близких отношений. Однако им трудно флиртовать, начинать и поддерживать отношения из-за страха быть отвергнутыми или потерять независимость. Они ценят независимость, самостоятельность и самодостаточность, но испытывают трудности с эмоциональной близостью и взаимными обязательствами. В результате эмоциональная недоступность многих избегающих привязанности людей может осложнить отношения.
С людьми с избегающей привязанностью очень трудно поддерживать отношения, даже очень трудно их начать. Как же узнать, что другой человек избегающе привязан? Эти люди, представляясь, рисуют свободный и уверенный в себе профиль и дают понять, что их личное пространство очень важно, как своими словами, так и поведением. У них очень высокая склонность считать себя «одиночкой». Эти люди не чувствуют себя комфортно, выражая свои чувства, поэтому они часто подчеркивают свои достижения, то, что у них есть, или то, что им нравится делать. Начиная отношения с такими людьми, мы поначалу можем быть заворожены, мечтая об уверенных, не «навязчивых» отношениях. Однако вскоре все меняется.
Эти люди ценят собственную независимость больше, чем эмоциональную близость с другим человеком в отношениях. Поэтому они принимают партнера в некоторых областях, живя своей собственной жизнью, а не общей жизнью с теми, с кем они состоят в отношениях. Поэтому они не выражают собственных чувств и не могут оказать эмоциональную поддержку своему партнеру. Когда женщина чувствует, что в отношениях есть проблема, она быстро отстраняется и замыкается в себе, вместо того чтобы поговорить с другим человеком. В результате вероятность возникновения проблем в отношениях и неудовлетворенности в них значительно возрастает.
Звучит знакомо? Возможно, вы уже нашли ответ на вопрос, почему я не могу иметь успешные отношения. Что же делать, если у меня такой стиль привязанности? Исследования теории привязанности показывают, что если мы не осмыслим прошлый опыт, который вызвал этот стиль привязанности, то, скорее всего, повторим его. Часто у людей с избегающей привязанностью было детство, в котором они нуждались в помощи или утешении, но не получали их. Например, родители могли не обнять их, когда они плакали, не позаботиться о них и не проявить ласку, когда они падали, или их принижали, когда им было неловко или больно. Со временем поведение, связанное с поиском помощи и утешения у других, может прекратиться из-за негативного опыта, потому что становится слишком больно полагаться на других, которых нет рядом или которые не утешают. Осознав, что послужило причиной этого, и признав свою печаль, вы сможете выйти из разрушительной модели отношений.
Как только вы поймете, почему вы так привязаны, первое, что нужно сделать, — это начать сострадать себе. Вам нужно заставить замолчать свой критический внутренний голос, который говорит вам, что вы «никчемны и незначительны» или что ваши чувства и желания — это «слишком». Для этого нужно сначала понять и принять свои собственные чувства. Да, каждому человеку может быть грустно, больно, неловко. Все эти чувства принадлежат нам. Вы можете начать с того, что откроете свои чувства сначала себе, а затем окружающим. Когда вы поделитесь своими чувствами и поймете, что эти чувства не бесполезны и не утомительны для другой стороны, все станет проще. Второй шаг — принять свои ошибки. Никто не совершенен, и никто не заслуживает того, чтобы быть «плохим» за свои ошибки. Ни вы, ни другой человек. Поэтому вам нужно поработать над своим перфекционизмом и понять, что вы можете совершать ошибки и жить, не будучи обесцененным. Я бы хотел, чтобы делать то, что я написал, было так же легко, как читать или писать! Это нелегко, я знаю. Вы можете попытаться установить более надежные связи с помощью психологической поддержки там, где вам трудно.
Если вы готовы к более глубоким отношениям, значит, вы готовы сделать первый шаг к надежной привязанности.